Schwangerschaftsyoga
Yoga während der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft erlebst du umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht. Yoga für Schwangere hilft dir dabei, diesen Veränderungen bewusst, positiv und gelassen zu begegnen. Schenk dir mit Yoga die Zeit, zu innerer Ruhe zu finden, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten und schwangerschaftstypische Beschwerden zu vermeiden bzw. zu lindern. Indem du verschiedene Atemtechniken, Asanas und Entspannungstechniken erlernst, wird dein Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt.
Yoga für Schwangere vermittelt dir viel Hilfreiches für deine Geburtsvorbereitung. Dabei fokussieren wir uns auf die tiefe Atmung, eine achtsame Körperwahrnehmung und das bewusste Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Durch regelmäßiges Yoga während der Schwangerschaft kannst du lernen, deinen Atem zu lenken. Diese leichte, tiefe und ruhige Atmung wird dich intuitiv auf die Geburt vorbereiten. Lerne Yoga für Schwangere in unserem Yoga Atelier in Bonn Beuel kennen!
Für weitere Informationen und Anmeldung nehmen Sie am besten per Email Kontakt mit den Kursleiterin vom Yoga-Atelier Bonn auf.
E-Mail: info@yoga-atelier-bonn.de
Telefon: 0176 / 76897742